Är Lectio Divina bara för katoliker?

Nej. Även om Lectio Divina har sin klassiska form från kartusianmunken Guigo II och främst spreds i den benediktinska traditionen, praktiseras den i dag lika väl av protestanter, anglikaner och ortodoxa kristna. Den är helt enkelt ett sätt att läsa Bibeln bedjande, vilket är brukligt i alla kristna traditioner.

Hur skiljer sig Lectio Divina från bibelstudium?

Bibelstudium söker förstå texten genom analys: historiskt sammanhang, ordbetydelser och tillämpning. Lectio Divina söker mötet med Gud genom texten: att lyssna, betrakta, svara och vila. Bådadera är värdefulla, och praktikerna kompletterar varandra väl.

Tänk om inget faller mig i ögonen under läsningen?

Läs stycket en gång till, långsammare. Om fortfarande inget träder fram, välj ett godtyckligt ord eller en mening och börja med betraktelsen. Ibland visar sig frukten under betraktelsen och inte vid läsningen. Lita på processen och tvinga inget.

Hur ofta bör jag praktisera Lectio Divina?

Daglig praktik är idealisk, men även två eller tre gånger i veckan bär frukt. Många finner att Lectio Divina blir ankaret i deras dagliga bönestund, så snart de erfarit dess djup.

Kan jag göra Lectio Divina med vilket bibelstycke som helst?

Ja, även om somliga stycken av naturen lämpar sig bättre än andra. Evangelierna, Psaltaren och profeterna är särskilt givande. Lagtexter eller släkttavlor kan vara mer utmanande. Börja med texter som är personliga och relationsinriktade.

Är Contemplatio samma sak som meditation?

Inom ramen för Lectio Divina innebär Meditatio (betraktelse) det aktiva begrundandet av ett ord eller en mening, medan Contemplatio (kontemplation) är en mer passiv vila i Guds närvaro bortom ord och tankar. Betraktelsen sysselsätter förståndet, kontemplationen släpper det.

KatolskMedel

Lectio Divina: Att läsa Bibeln bedjande

En gammal kristen metod för bedjande bibelläsning i fem steg

Pray Focus20 juni 202630 min

Lectio Divina (latin för »gudomlig läsning«) är en gammal metod för bedjande bibelläsning, med rötter tillbaka till den tidiga kyrkan. Redan Origenes på 200-talet och Ambrosius av Milano på 300-talet övade och lärde ut bedjande läsning av Skriften. Sin klassiska fyrstegsstruktur fick Lectio Divina genom kartusianmunken Guigo II, som lade fram den i sin skrift »Munkarnas stege« (Scala Claustralium) på 1100-talet. Den benediktinska traditionen tog upp och spred denna praktik långt bortom klostermurarna. Andra Vatikankonciliet uppmuntrade alla troende att ägna sig åt Lectio Divina.

Till skillnad från bibelstudiet, som vill analysera och förstå en text, söker Lectio Divina mötet med Gud genom hans ord. Praktiken går igenom fem steg: Lectio (läsning), Meditatio (betraktelse), Oratio (bön), Contemplatio (kontemplation) och Actio (handling). Varje steg för djupare, från textens yta till en plats av tyst vila i Guds närvaro och till sist till ett förvandlat handlande i vardagen. En fullständig session tar vanligen 20 till 30 minuter, men även kortare stunder kan vara fruktbara.

Påven Benedikt XVI kallade Lectio Divina »en praktik som kan åstadkomma en verklig förvandling i livet hos dem som odlar den«. Den kräver ingen särskild utbildning, bara en bibel, en lugn plats och en beredskap att sakta ner och lyssna.

Instruktioner steg för steg

Lectio (läsning)

Välj ett kort skriftstycke, inte mer än 10 till 15 verser. Läs det långsamt och uppmärksamt, som om det vore första gången. Försök inte att analysera eller tolka. Lyssna helt enkelt till orden. Om du läser ensam, läs gärna högt. Läs stycket två eller tre gånger. Lägg märke till vilket ord, vilken mening eller vilken bild som fångar din uppmärksamhet. Detta är ingen intellektuell övning. Låt texten komma över dig.

Meditatio (betraktelse)

Rikta din uppmärksamhet mot det ord eller den mening som trädde fram under läsningen. Vänd och vrid på det i ditt sinne. Fråga dig själv: Varför fångade just detta ord min uppmärksamhet? Vad säger Gud mig genom det? Hur hänger det samman med mitt liv? Det är som att tugga på en föda för att frigöra dess smak. Stanna vid ordet eller meningen så länge den håller kvar din uppmärksamhet. Oroa dig inte för att gå vidare i stycket.

Oratio (bön)

Svara nu Gud i bön på det som stigit fram under betraktelsen. Det kan vara lov, bekännelse, en bön, tacksamhet eller helt enkelt att uttala det du känner. Din bön flödar naturligt ur texten och din begrundan över den. Var uppriktig och personlig. Detta är ingen formell bön, utan ett samtal från hjärta till hjärta, väckt av det Gud sagt dig genom sitt ord.

Relaterade guider

Hur du ber rosenkransen

En fullständig steg-för-steg-guide till rosenkransbönen med alla fyra hemligheterna

Hur du ber Angelus

Den gamla bönen som bes tre gånger om dagen klockan 6, 12 och 18

Hur du ber Barmhärtighetskransen

Be Barmhärtighetskransen till Guds barmhärtighet, så som den gavs åt den heliga Faustina

Lär dig be.Gör det till en daglig vana.

Ett e-postmeddelande i taget, i din takt

Gå med i vår gratis e-postkurs och lär dig enkla, beprövade sätt att be, med en liten sak att prova varje gång, så att bönen sakta blir en del av din dag.