Come pregare l'Angelus
La preghiera antica tradizionalmente recitata tre volte al giorno: alle 6, a mezzogiorno e alle 18
L'Angelus è una preghiera tradizionale cattolica che commemora l'Incarnazione. Ricorda il momento in cui l'Angelo Gabriele apparve a Maria e lei disse sì al piano di Dio. La preghiera si recita tradizionalmente tre volte al giorno, alle 6 del mattino, a mezzogiorno e alle 6 di sera, spesso accompagnata dal suono delle campane. Ogni domenica, Papa Francesco recita l'Angelus dalla finestra del Palazzo Apostolico su Piazza San Pietro, rivolto ai fedeli riuniti.
Questa pratica risale almeno al XIII secolo. La preghiera dura circa due minuti e segue un semplice schema di versetti e risposte: "V." indica il Versetto (recitato dal celebrante o da chi guida la preghiera) e "R." indica la Risposta dell'assemblea. La struttura prevede tre versetti, ciascuno seguito da un'Ave Maria, e una preghiera conclusiva. Al versetto "E il Verbo si fece carne" è tradizione inchinarsi o fare una genuflessione in segno di adorazione per il mistero dell'Incarnazione. Nel tempo pasquale (dalla Domenica di Pasqua a Pentecoste), l'Angelus è sostituito dal Regina Caeli.
L'Angelus è un modo splendido per fermarsi durante la giornata e riportare l'attenzione verso Dio. Che siate a casa, al lavoro o in viaggio, questa breve preghiera àncora la giornata al mistero di Dio che si fa uomo.
Istruzioni Passo-Passo
Primo versetto e Ave Maria
Cominciate recitando il primo versetto, che ricorda il messaggio dell'Angelo a Maria. Seguite con un'Ave Maria.
V. L'Angelo del Signore portò l'annuncio a Maria, R. Ed ella concepì per opera dello Spirito Santo. Ave, o Maria, piena di grazia, il Signore è con te. Tu sei benedetta fra le donne e benedetto è il frutto del tuo seno, Gesù. Santa Maria, Madre di Dio, prega per noi peccatori, adesso e nell'ora della nostra morte. Amen.
Secondo versetto e Ave Maria
Il secondo versetto ricorda la risposta di Maria all'Angelo. Si dichiara serva del Signore e accetta la volontà di Dio. Seguite con un'Ave Maria.
V. Ecco la serva del Signore, R. Avvenga per me secondo la tua parola. Ave, o Maria, piena di grazia, il Signore è con te. Tu sei benedetta fra le donne e benedetto è il frutto del tuo seno, Gesù. Santa Maria, Madre di Dio, prega per noi peccatori, adesso e nell'ora della nostra morte. Amen.
Terzo versetto e Ave Maria
Il terzo versetto proclama il mistero centrale della fede cristiana: il Verbo si è fatto carne. Questo è il cuore dell'Angelus. Seguite con un'Ave Maria.
V. E il Verbo si fece carne, R. E venne ad abitare in mezzo a noi. Ave, o Maria, piena di grazia, il Signore è con te. Tu sei benedetta fra le donne e benedetto è il frutto del tuo seno, Gesù. Santa Maria, Madre di Dio, prega per noi peccatori, adesso e nell'ora della nostra morte. Amen.
Preghiera conclusiva
Dopo i tre versetti e le tre Ave Maria, recitate la preghiera conclusiva (la Colletta), che chiede a Dio di riversare la sua grazia nei nostri cuori. Nel tempo pasquale (dalla Domenica di Pasqua a Pentecoste), l'intero Angelus è sostituito dal Regina Caeli (Regina del Cielo), una preghiera gioiosa che celebra la Risurrezione di Cristo.
V. Prega per noi, santa Madre di Dio, R. Perché siamo fatti degni delle promesse di Cristo. Preghiamo. Infondi nel nostro spirito la tua grazia, o Padre; tu, che nell'annuncio dell'Angelo ci hai rivelato l'incarnazione del tuo Figlio, per la sua passione e la sua croce guidaci alla gloria della risurrezione. Per Cristo nostro Signore. Amen. Nel Tempo Pasquale si recita il Regina Caeli: Regina dei cieli, rallegrati, alleluia. Cristo, che hai portato nel grembo, alleluia, è risorto, come aveva promesso, alleluia. Prega il Signore per noi, alleluia. V. Rallegrati, Vergine Maria, alleluia. R. Il Signore è veramente risorto, alleluia. Preghiamo. O Dio, che nella gloriosa risurrezione del tuo Figlio hai ridato la gioia al mondo intero, per intercessione di Maria Vergine concedici di godere la gioia della vita senza fine. Per Cristo nostro Signore. Amen.
Impostare i promemoria per le tre ore di preghiera
Gli orari tradizionali dell'Angelus sono le 6 del mattino, mezzogiorno e le 6 di sera. Impostate una sveglia sul telefono o usate l'app Pray Focus per ricordarvene. Se saltate un orario, recitate la preghiera quando vi ricordate. Anche pregare l'Angelus una sola volta al giorno è una pratica significativa.
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