Comment prier : guide pour débutants

Tout ce qu'il faut savoir pour commencer une vie de prière significative dès aujourd'hui

Toutes les traditionsDébutant10 min

La prière est une conversation avec Dieu. Elle ne nécessite ni mots spéciaux, ni lieu particulier, ni des années de formation. Si vous pouvez parler, vous pouvez prier. La Bible rapporte des prières de bergers, de rois, de pêcheurs, de collecteurs d'impôts et d'enfants. Dieu invite chacun à venir à Lui.

Beaucoup de gens se sentent intimidés par la prière parce qu'ils se comparent à d'autres qui semblent plus expérimentés ou plus éloquents. Mais Jésus a en fait mis en garde contre les prières longues et ostentatoires (Matthieu 6, 5-7) et a enseigné à ses disciples une prière simple qui se récite en trente secondes environ. La clé de la prière n'est pas la performance mais la sincérité.

Ce guide vous accompagnera dans les bases de la vie de prière. Vous apprendrez quand et où prier, comment structurer votre temps, quoi dire et comment écouter la réponse de Dieu. Considérez ceci comme un point de départ, pas un livre de règles. Votre vie de prière grandira et évoluera à mesure que votre relation avec Dieu s'approfondira.

Instructions étape par étape

Choisir un moment et un lieu

Choisissez un moment régulier et un lieu calme pour la prière. Le matin fonctionne bien car il donne le ton de la journée, mais tout moment que vous pouvez maintenir est meilleur qu'un moment idéal que vous ne pouvez pas tenir. Votre lieu n'a pas besoin d'être élaboré : une chaise dans un coin tranquille, votre voiture avant le travail, ou un banc dans un parc. L'objectif est de minimiser les distractions. Mettez votre téléphone en silencieux ou laissez-le dans une autre pièce.

Commencer petit

Commencez par seulement 5 minutes. Vous pourrez allonger la durée au fur et à mesure que l'habitude prend racine. Essayer de prier 30 minutes dès la première tentative mènera probablement à la frustration et à l'abandon. Cinq minutes de prière sincère et concentrée valent plus que trente minutes distraites. Utilisez un minuteur doux si cela vous aide.

Commencer par une prière

Tu n'as pas besoin de trouver tes propres mots tout de suite. La plupart des gens commencent par réciter une prière écrite, et c'est tout à fait valable. Les prières écrites ont porté la foi des chrétiens pendant deux mille ans. Voici une prière simple que tu peux dire maintenant, en silence ou à voix haute :

Dieu, je suis là. Je ne sais pas exactement quoi dire, mais je veux te parler. Merci pour ce moment. S'il te plaît, aide-moi à apprendre à prier. Amen.

Si cela t'a semblé étrange, c'est tout à fait normal. Tu viens de prier. « Amen » signifie simplement « ainsi soit-il ». C'est la manière traditionnelle de conclure une prière. Quand tu te sentiras prêt pour l'étape suivante, essaie le Notre Père. Jésus a enseigné cette prière à ses disciples quand ils lui ont demandé de leur apprendre à prier (Matthieu 6:9-13). Des chrétiens de toutes les traditions la récitent chaque jour depuis deux mille ans :

Notre Père, qui es aux cieux, que ton nom soit sanctifié, que ton règne vienne, que ta volonté soit faite sur la terre comme au ciel. Donne-nous aujourd'hui notre pain de ce jour. Pardonne-nous nos offenses, comme nous pardonnons aussi à ceux qui nous ont offensés. Et ne nous laisse pas entrer en tentation, mais délivre-nous du Mal. Amen.

Tu peux réciter le Notre Père mot à mot, ou l'utiliser comme un cadre et développer chaque ligne avec tes propres pensées. Les deux approches sont bonnes. Les Psaumes sont une autre excellente ressource car ils modèlent tous les types de prière : louange, lamentation, action de grâces, confession et supplication. Essaie de lire le Psaume 23 ou le Psaume 139 lentement et laisse les mots devenir ta propre prière.