Comment prier avec la méthode ACTS
Structurez votre temps de prière avec Adoration, Confession, Action de grâce et Supplication
La méthode ACTS est un cadre de prière simple qui vous aide à couvrir les quatre éléments essentiels de la prière. ACTS est un acronyme anglais pour Adoration, Confession, Thanksgiving (action de grâce en français) et Supplication. Elle donne une structure à votre temps de prière sans le rendre rigide.
Cette méthode fonctionne bien pour quiconque s'est déjà assis pour prier et s'est senti incertain par où commencer. En parcourant ces quatre étapes, vous déplacez naturellement votre attention : d'abord louer Dieu, puis examiner votre cœur, ensuite rendre grâce, et enfin présenter vos besoins. L'ordre a son importance : commencer par l'adoration élève votre regard vers Dieu avant de tourner votre attention vers l'intérieur.
La méthode ACTS n'a pas de durée fixe. Vous pouvez consacrer deux minutes à chaque étape ou vingt. Elle convient à la prière personnelle, à la prière en groupe et même comme cadre pour un journal de prière. De nombreux pasteurs et directeurs spirituels la recommandent comme point de départ pour les personnes qui construisent une habitude de prière.
Instructions étape par étape
A : Adoration
Commencez par louer Dieu pour ce qu'Il est. Il ne s'agit pas ici de ce que Dieu a fait pour vous (cela vient après, dans l'action de grâce), mais de son caractère et de sa nature. Louez-le pour sa sainteté, sa puissance, sa fidélité, son amour, sa sagesse, sa créativité. Vous pouvez utiliser vos propres mots, prier un Psaume de louange ou simplement énumérer les attributs de Dieu qui vous viennent à l'esprit. Commencer par l'adoration change votre perspective et vous rappelle que vous entrez en présence du Créateur de l'univers.
Psaume 145:3 : « L'Éternel est grand et très digne de louange, et sa grandeur est insondable. »
C : Confession
Après avoir loué Dieu, prenez le temps d'examiner honnêtement votre cœur. Confessez des péchés précis, des manquements et des domaines où vous avez failli. Soyez spécifique plutôt que général. Au lieu de "pardonne-moi d'avoir péché", essayez : "pardonne-moi pour les paroles dures que j'ai adressées à mon conjoint ce matin." La confession ouvre la voie à une communication honnête avec Dieu et vous rappelle votre besoin de sa grâce.
Psaume 51:12 : « Ô Dieu, crée en moi un cœur pur, renouvelle en moi un esprit bien disposé. »
T : Action de grâce (Thanksgiving)
Remerciez maintenant Dieu pour ce qu'Il a fait. Remerciez-le pour des bénédictions précises : prières exaucées, provision, relations, santé, opportunités, leçons apprises à travers les épreuves. L'action de grâce diffère de l'adoration car elle se concentre sur les actions de Dieu plutôt que sur son caractère. Être spécifique rend votre gratitude plus authentique.
Psaume 107:1 : « Louez l'Éternel, car il est bon, car sa miséricorde dure à toujours. »
S : Supplication
Enfin, présentez vos demandes à Dieu. Priez pour vos propres besoins et pour ceux des autres. La supplication comprend à la fois la pétition (prier pour soi-même) et l'intercession (prier pour les autres). Soyez précis et honnête. Priez pour la guérison, la direction, la provision, la protection, les relations, la croissance spirituelle et les besoins de votre communauté et du monde.
Philippiens 4:6 : « Ne vous inquiétez de rien ; mais en toute chose faites connaître vos besoins à Dieu par des prières et des supplications, avec des actions de grâces. »
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