Comment prier et jeûner

Guide pratique pour associer la prière au jeûne pour la croissance spirituelle

Toutes les traditionsIntermédiaire10 min

Le jeûne est l'abstinence volontaire de nourriture (ou parfois d'autres choses) dans un but spirituel. Tout au long de la Bible, le peuple de Dieu a jeûné en temps de crise, de repentir, de recherche de direction et de préparation spirituelle. Jésus lui-même a jeûné quarante jours au désert avant de commencer son ministère public (Matthieu 4, 1-2).

Le jeûne n'est ni un régime ni un programme de santé, bien qu'il puisse avoir des bienfaits physiques. Son but est spirituel : s'humilier devant Dieu, créer un espace pour une prière plus profonde, et dire avec son corps ce que son cœur croit, à savoir que Dieu est plus important que la nourriture. Quand votre estomac gronde pendant un jeûne, cela devient une invitation à prier.

Ce guide vous aidera à combiner prière et jeûne de manière pratique. Nous aborderons le fondement biblique, les différents types de jeûne, la préparation et la manière de rester concentré sur Dieu plutôt que sur l'inconfort de la faim.

Instructions étape par étape

Comprendre le fondement biblique

Le jeûne est présent dans toute la Bible. Moïse a jeûné sur le mont Sinaï pendant quarante jours (Exode 34, 28). David a jeûné quand son enfant était malade (2 Samuel 12, 16). Esther a appelé un jeûne de trois jours (Esther 4, 16). Néhémie a jeûné et prié avant de demander au roi de rebâtir les murs de Jérusalem (Néhémie 1, 4). Daniel a jeûné trois semaines (Daniel 10, 2-3). Les Ninivites ont jeûné en signe de repentir et Dieu renonça au mal dont il les avait menacés (Jonas 3, 5-10). Jésus a jeûné quarante jours (Matthieu 4, 2) et a enseigné à ses disciples comment jeûner avec le bon état de cœur (Matthieu 6, 16-18). L'Église primitive jeûnait avant de prendre des décisions importantes (Actes 13, 2-3).

Choisir votre type de jeûne

Il existe plusieurs types de jeûne. Le jeûne complet (ou absolu) signifie ni nourriture ni boisson, à limiter à de très courtes périodes. Le jeûne à l'eau signifie pas de nourriture mais de l'eau à volonté. Le jeûne liquide permet l'eau, le bouillon, les jus et le thé mais pas d'aliments solides. Le jeûne partiel (comme le jeûne de Daniel) consiste à restreindre certains aliments, en ne mangeant que des légumes, des fruits et des céréales complètes. Vous pouvez aussi jeûner d'autre chose que de nourriture : réseaux sociaux, télévision ou divertissements.

Fixer une intention et une durée claires

Décidez pourquoi vous jeûnez et pour combien de temps. Soyez précis pour les deux. Jeûnez-vous pour obtenir une direction sur une décision ? Pour la guérison d'une relation ? Pour un renouveau spirituel ? Notez votre intention. Pour votre premier jeûne, commencez par un repas ou un jour. Vous pourrez allonger les jeûnes futurs avec l'expérience.