Pagbuo ng Gawi sa Panalangin
Mga praktikal na estratehiya para gawing tuloy-tuloy at makabuluhan ang pang-araw-araw na buhay panalangin
Ang pinakamahirap na bahagi ng panalangin ay madalas hindi ang pagsisimula kundi ang pagpapatuloy. Mayroon tayong magandang intensyon na magkaroon ng oras ng panalangin, ngunit kapag naging abala ang buhay, ang panalangin ay madaling maisantabi.
Ang magandang balita ay ang pananaliksik sa pagbuo ng gawi ay naaangkop din sa buhay panalangin. Ang pagsisimula nang maliit, pagkonekta sa mga umiiral na gawi, paggawa ng kapaligiran, at pagsisimula muli pagkatapos ng kabiguan ay mga susi.
Mga Hakbang-hakbang na Tagubilin
Magsimula nang maliit
Sa simula, magsimula sa limang minuto sa isang araw. Mas mabuti ang limang minutong panalangin araw-araw kaysa sa pagtangkilik ng 30-minutong panalangin at pagtigil. Kapag naestablish ang gawi, maaari kang magdagdag ng mas maraming oras.
Ikonekta sa mga umiiral na gawi
Ikonekta ang oras ng panalangin sa isang bagay na ginagawa mo na. Halimbawa: "Magdarasal ako habang iniinom ang aking kape sa umaga" o "Magdarasal ako bago matulog." Ang pagkonekta ng bagong gawi sa isang umiiral na kilos ay nagpapadali sa pagpapanatili nito.
Lumikha ng espasyo para sa panalangin
Isaalang-alang ang paggawa ng maliit na sulok ng panalangin sa iyong bahay. Maaari kang maglagay ng krus, imahen, kandila, Bibliya. Sa tuwing daraan ka sa lugar na ito, maiisip mo ang panalangin. Ang mga visual na pahiwatig ay makapangyarihang tulong sa pagbuo ng gawi.
Magtimpi sa sarili kapag nabigo
Huwag sumuko dahil sa ilang naligtaang araw. Ang perpeksyonismo ay pinakamalaking kaaway ng gawi sa panalangin. Magsimula lamang muli. Huwag subukang bayaran ang mga naligtaang araw, magsimula lamang muli ngayon.
Sukatin at itala ang panalangin
Markahan ang mga araw na nagdasal ka sa isang kalendaryo o sumulat ng talaarawan ng panalangin. Ang pagtala ng nilalaman ng panalangin at ng mga pagtugon ng Diyos ay nagpapayaman sa buhay panalangin. Maaari kang tumingin pabalik at makita ang katapatan ng Diyos.
Humanap ng kasama sa panalangin
Ang panalangin kasama ang iba ay nagdudulot ng responsibilidad. Maaaring ito ay pamilya, kaibigan, o maliit na komunidad. Ang pagbabahagi ng inyong mga intensyon sa panalangin at panalangin nang sama-sama ay nagpapayaman din sa inyong personal na buhay panalangin.
Mga Kaugnay na Gabay
Paano Manalangin ng Rosaryo
Isang kumpletong hakbang-hakbang na gabay sa pagdarasal ng Rosaryo kasama ang lahat ng apat na hanay ng mga misteryo
Paano Manalangin ng Angelus
Alamin ang sinaunang panalanging tradisyonal na dinidasal tatlong beses sa isang araw sa 6 AM, tanghali, at 6 PM
Paano Magdasal ng Korona ng Banal na Awa
Ang panalangin na natanggap ng Santa Faustina, hakbang-hakbang
APP BLOCKING
Manalangin bago mag-scroll.
PANG-ARAW-ARAW NA KASULATAN
Mula sa 3 Kristiyanong tradisyon.
TALAARAWAN NG PANALANGIN
Mag-isip pagkatapos ng bawat panalangin.
Bumuo ng ugali sa panalangin at gumugol ng mas kaunting oras sa social media.
I-scan o i-click para i-download
Itutok ang iyong iPhone camera sa QR code.
APP BLOCKING
Manalangin bago mag-scroll.
PANG-ARAW-ARAW NA KASULATAN
Mula sa 3 Kristiyanong tradisyon.
TALAARAWAN NG PANALANGIN
Mag-isip pagkatapos ng bawat panalangin.
Bumuo ng ugali sa panalangin at gumugol ng mas kaunting oras sa social media.
