Como Rezar e Jejuar

Um guia prático para combinar oração com jejum para o crescimento espiritual

Todas as TradiçõesIntermediário10 min

Jejuar é a abdicação voluntária de alimento (ou às vezes de outras coisas) por um propósito espiritual. Ao longo de toda a Bíblia, o povo de Deus jejuou em tempos de crise, arrependimento, busca de orientação e preparação espiritual. O próprio Jesus jejuou quarenta dias no deserto antes de iniciar Seu ministério público (Mateus 4,1-2). Jejum não é dieta ou regime de saúde. Seu propósito é espiritual.

O jejum aparece em toda a Bíblia. Moisés jejuou no Monte Sinai por quarenta dias, sustentado apenas pela presença de Deus (Êxodo 34,28). Davi jejuou quando seu filho estava doente (2 Samuel 12,16). Ester convocou um jejum de três dias antes de se apresentar ao rei (Ester 4,16). Neemias jejuou e orou antes de pedir ao rei que reconstruísse as muralhas de Jerusalém (Neemias 1,4). Daniel jejuou por três semanas buscando o entendimento de Deus (Daniel 10,2-3).

Jesus jejuou quarenta dias (Mateus 4,2) e ensinou Seus discípulos a jejuar com o coração reto (Mateus 6,16-18). A Igreja primitiva jejuava antes de tomar decisões importantes (Atos 13,2-3). O jejum não se destina a conquistar o favor de Deus, mas a posicionar o coração para recebê-lo.

Quando seu estômago ronca durante o jejum, isso se torna um convite para rezar. O vazio físico cria um estado de alerta espiritual difícil de reproduzir de outra forma.

Instruções Passo a Passo

Compreenda a base bíblica

O jejum aparece em toda a Bíblia, do Antigo ao Novo Testamento. Moisés, Davi, Ester, Neemias, Daniel, Jesus e a Igreja primitiva praticaram o jejum. O jejum não se destina a forçar a mão de Deus, mas a posicionar seu coração para ser mais receptivo à vontade Dele. É uma demonstração de seriedade e dependência.

Escolha o tipo de jejum

Existem vários tipos de jejum. O jejum completo (absoluto) significa nenhum alimento ou bebida e deve ser feito apenas por períodos muito curtos. O jejum só com água significa nenhum alimento, mas bebendo água livremente. O jejum de líquidos permite água, caldo, sucos e chá, sem alimentos sólidos. O jejum parcial (como o Jejum de Daniel) restringe certos alimentos. Você também pode jejuar de algo que não seja comida: redes sociais, televisão ou entretenimento. Escolha um jejum que seja desafiador, mas seguro para sua saúde.

Defina uma intenção clara e duração

Decida por que está jejuando e por quanto tempo. Seja específico sobre ambos. Está jejuando por orientação numa decisão? Pela cura de um relacionamento? Pela renovação espiritual? Escreva sua intenção. Para seu primeiro jejum, comece com uma refeição ou um dia. Algumas durações comuns são um dia, três dias, uma semana ou os quarenta dias da Quaresma (geralmente jejum parcial).