Paano naiiba ang Panalangin ng Sentro sa Silangang meditasyon?

Ang Panalangin ng Sentro ay partikular na nakaugat sa tradisyong Kristiyano ng kontemplasyon, at ang layunin nito ay relasyon sa Diyos. Ang salita ay hindi mantra kundi simbolo ng pahintulot. Ang layunin ay hindi ang paglalaan ng isipan kundi ang pagiging bukas sa presensya ng Diyos.

Panalangin ng Sentro (Contemplatibong Panalangin)

Ang pagsasagawa ng contemplatibong panalangin ng panahiling ng katahimikan sa presensya ng Diyos

Lahat ng TradisyonKatamtaman20 min

Ang Panalangin ng Sentro ay isang modernong contemplatibong panalanging pagsasagawa na naisistema noong 1970s ng mga Amerikanong Trappist na monghe, lalo na ni Fr. Thomas Keating, Fr. Basil Pennington, at Fr. William Menninger. Muling kinomportableng ang mga klasikong mistikong tradisyong Kristiyano tulad ng "The Cloud of Unknowing" ng ika-14 na siglo para sa mga modernong tao.

Ang Panalangin ng Sentro ay hindi isang panalangin ng salita. Ito ay isang tahimik na panalangin na nagpapahayag ng pahintulot sa presensya at kilos ng Diyos. Inirerekomenda ang pagdarasal nito dalawang beses sa isang araw ng 20 minuto.

Mga Hakbang-hakbang na Tagubilin

Pumili ng banal na salita

Pumili ng maikling salita o parirala na gagamitin bilang simbolo ng iyong pahintulot at pagiging bukas sa Diyos. Maaari itong "Hesus," "Panginoon," "Ama," "Pag-ibig," "Kapayapaan." Ang salitang ito ay hindi nagbabago sa panahon ng panalangin.

Umupo nang komportable at isara ang mga mata

Umupo nang komportable sa isang tahimik na lugar. Isara ang mga mata, huminga nang malalim ng ilang beses, at hayaang natural na humupa ang katawan.

Ipahayag ang pahintulot sa pamamagitan ng banal na salita

Bilang simbolo ng pahintulot at pagiging bukas sa presensya at kilos ng Diyos, malumanay na ipakilala ang banal na salita sa loob. Hindi ito mantra. Kapag naramdaman mong nailayo ang panalangin sa pamamagitan ng mga kaisipan, bumalik sa salita.